標籤：nidBox 中所有 壓力 相關日記

[新聞]靜脈曲張嚴重可能致命　6方式預防

 白色北歐風
藝人阿布先前上節目分享自身靜脈曲張的罹病心得。現場他拉起褲管，只見盤糾錯結在小腿肚附近的靜脈，讓主持人直呼不可思議。許多人認為靜脈曲張只是外觀不好看，但如果不治療，嚴重可能危及性命。靜脈曲張可能影響心...

[新聞]壓力需管理　紓壓術帶你遠離風暴

 何曉彤
幾乎每一個上班族都無法避免職場壓力，《康健雜誌》2018年職場健康大調查的數據顯示，超過一半的上班族面臨工作影響情緒的壓力。美國食品暨藥物管理局CDC的數據也顯示，近四成上班族的工作壓力爆表。覺察到壓力的存在�...

[新聞]研究證實：運動可以有效降低重度憂鬱

 曹佩蓉
運動可以消除壓力、改善心情，一直是眾所周知，但並沒有實際的數據可以支持，現在透過全基因組DNA序列分析，可以確知運動能改善心情，同時可以降低發生重度憂鬱症的機率，也就是說，即使帶有憂鬱症的基因，透過運動就...

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 台灣好商家優質企業擔當
平日上班時數長，好不容易下班後，想直接休息睡覺回復精神，卻因為壓力太大很緊繃導致失眠，睡眠品質很差，隔天上班工作效率變差，無法準時交件，晚上失眠的惡性循環下脾氣也開始不耐煩，和同事之間的相處也有了裂縫...

【O'rest 抗菌記憶枕】有你枕好 ! 舒適撐托 透氣抗菌 枕芯，均衡釋壓，美好的一天就從安穩好眠開始!

  Miss Elisa
前陣子將家中的枕頭淘汰了幾個，會想要更換除了這些枕頭都已經用太久外，還有就是因為家中孩子現在正在戒尿布的時期，因此晚上總是會有些無法預測的情況會發生。本來想著若在清洗後能夠用當然繼續用，但因清洗後這幾...

[新聞]你需要獨處了！5大情緒超載紅燈

 frectionc78
曾經沒來由地發怒？家裡東西沒歸位就大抓狂？孩子吵鬧聲，像魔音穿腦般擊潰你的理性？另一半翹二郎腿讓你更怒？生活裡隨處可見激化情緒的大小地雷，這些跡象都顯示：你的心累了。這時你需要獨處，以釋放壓力、恢復冷...

[新聞]大哭一場6好處　其中竟包括瘦身

 劉胤隆
失戀、失業，或是壓力爆表的時候大哭一場，除了發洩和紓壓，對健康也確實有許多益處，其中包括瘦身。「比起大笑或睡覺，大哭一場反而更能紓壓，」日本「眼淚老師」吉田秀文（Hidefumi Yoshida）專門教人怎麼哭對身心最有�...

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 凱莉怪妞
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[新聞]白髮長不停？快試試３招自救法

 水晶指甲
每天早上照鏡子，覺得白頭髮好像越來越多。拔？不拔？就這三招，救救你的白髮。某學者曾經指出，依人體的設計來說，頭髮的顏色只會維持45～50年，每個人開始出現白頭髮的時間，依個人基因的不同則有早有晚。除了年齡�...

不管過去有多難，你都可以重新開始

 翊揚
人到了某一個階段，生活就會開始給你做減法。拿走你的一些朋友，讓你知道誰才是真正的朋友。拿走你的一些夢想，讓你認清現實是什麼。沒有天生的強者，一個人只有站在懸崖邊的時候才會真正堅強起來。 人生坎坎坷坷，�...

壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口

 出去玩說走就走
●第1招／運動這是既簡單、又方便的減壓方法，能提高體內的血清素，讓心情變好。運動原則很簡單， 就是一定要有氧、持續與不受傷。一項由美兆健管機構，和國家衛生研究院溫啟邦教授合作的研究中顯示，每天只要運動達1...

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[新聞]自戀有理？科學家：較快樂、壓力小

 人要比車兇
你覺得自戀的人很自大、很討人厭嗎？但最新研究顯示，他們可能比大多數人都活得更開心、較不容易憂鬱、壓力也比較小。極度欣賞自己、覺得自己與眾不同、獨具魅力，有時候甚至有些傲慢、霸道，這樣的自戀（Narcissism）�...

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 廖淑惠
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[新聞]免疫力失調3部曲 醫師說關鍵原因是這個

 好吃不懶做
身體的免疫系統是幫助我們抵禦病毒的強力後盾，一旦過低，容易感染，一直反覆感冒；過高，則會引發過敏，或是讓免疫細胞錯亂攻打自家人，造成自體免疫疾病，其中會讓免疫系統出狀況最大的關鍵因素之一就在於「壓力」...